A.AI 답변
차 종류를 마시는 것은 좋은 선택이에요!
특히 저녁에 카페인이 없는 차(허브차나 루이보스 차 등)를 선택하면 수면에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
500ml에 10kcal로 무당이라면 칼로리 부담도 없으니 문제없어요.
스위치온 다이어트 2주차에서 저녁의 식사는 저탄수화물 식단이 강조되므로, 저녁 식사와 함께 마시는 것이 전혀 문제되지 않을 것입니다.
다만, 주의할 점은 단순한 수분 섭취 외에도 차가 소화에 영향을 미치는 경우가 있으니 본인의 체질에 따라 적당히 조절하는 것이 좋습니다.
차 외에 레몬이나 생강을 추가한 따뜻한 물로도 맛을 더할 수 있어요.
이런 방법도 고려해보시면 좋을 것 같습니다!
상업적인 제품을 언급하자면, 무가당 허브차들은 대부분 저칼로리로 다양하게 즐길 수 있으니 관심 가져보시면 좋을 것 같아요.
결론적으로, 저녁에 마시기에 적합하고, 수면에도 도움이 될 수 있도록 잘 선택하신 것 같아요!
차를 마시는 즐거움을 느끼면서 건강한 다이어트를 이어가세요!
