AI 다이어트 고민상담오이랑 두부 허용식품인데 여기다 타바스코 소스 같이 먹어도 되나요?
작성일: 2025-11-04 11:22
1-3일차
네, 오이와 두부를 타바스코 소스와 함께 드시는 것은 괜찮습니다! 타바스코 소스는 칼로리가 낮고, 추가적인 맛을 주어 식사에 변화를 줄 수 있어요. 그러나 소스를 너무 많이 사용하면 나트륨 섭취가 늘어날 수 있으니 양은 적당히 조절하는 것이 좋습니다.
현재 1-3일차 진행 중이신데, 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 함께 허용된 식품을 적절히 섭취하여 지방 대사를 활성화하는 것이 중요합니다. 오이와 두부는 섬유질과 단백질을 제공해 체내 밸런스를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 채소를 섭취할 때 다양한 허브나 조미료를 활용하면 식사에 재미를 더할 수 있어요. 타바스코 소스 외에도 레몬즙이나 저염 간장과 같은 다른 소스들도 시도해보시는 것을 추천드립니다. 이런 변화들이 식사를 더 즐겁게 만들어 줄 거예요!
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