AI 다이어트 고민상담감기약 먹어도 돼?

1-3일차에 걸쳐 스위치온 다이어트를 진행하는 중에 감기약을 복용하는 것에 대해 말씀드릴게요.

일반적으로 다이어트 중에도 감기약은 필요할 경우 복용하는 것이 좋습니다. 하지만 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다.

1. 성분 확인: 감기약의 성분을 확인하세요. 감기약 중에는 설탕이나 칼로리 성분이 포함된 것들이 있는데, 이는 다이어트 중 피하는 것이 좋습니다. 특히, 감미료나 당분이 높은 제품은 다이어트 목표에 방해가 될 수 있습니다.

2. 약의 종류: 일반적으로 비염이나 알레르스 증상을 완화하기 위해 사용하는 항히스타민제와 같은 약물은 체중에 큰 영향을 미치지 않지만, 일부 진통제나 발열제는 수분 저류를 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.

3. 몸 상태: 감기 증세가 심할 경우, 몸의 회복이 우선 중요하므로, 필요하다면 감기약을 복용하고 충분한 수면과 수분 섭취를 priority 하는 것이 좋습니다.

4. 식사와의 간격: 약 복용은 식사와의 간격을 두고 하는 것이 좋습니다. 약물의 흡수를 방해하지 않도록, 약을 복용한 후 일정 시간이 지난 뒤에 식사를 하세요.

따라서, 다이어트를 진행 중이시더라도 증상이 심하다면 감기약을 복용하셔도 괜찮습니다. 단, 꼭 성분을 확인하시고 나름의 주의 사항을 준수하세요. 필요시, 영양제나 추가 보충제를 고려해보는 것도 하나의 방법이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 건강이 최우선이에요!