3주차에 계셨군요! 요거트 아이스크림은 일반적으로 일반 아이스크림보다 상대적으로 칼로리와 당 함량이 낮지만, 정확히 어떤 성분이 들어가 있는지 확인하는 것이 중요해요.
스위치온 다이어트에서는 저당, 저칼로리 식품이 기본적으로 권장되므로, 요거트 아이스크림을 선택할 때는 첨가물과 당 함량을 주의 깊게 보는 것이 좋습니다. 특히 인공 감미료가 포함되어 있거나, 설탕 비율이 높은 제품은 피하는 게 바람직해요.
가장 안전한 선택은 플레인 요거트를 활용해 보시는 거예요. 플레인 요거트를 얼려서 간단히 아이스크림처럼 즐길 수 있는데, 여기에 좋아하는 과일(블루베리나 바나나 등)을 섞으면 더 맛있고 건강하게 먹을 수 있어요!
물론 간식으로 요거트 아이스크림을 소량 즐기기 원하신다면, 급하게 드시지 않고 천천히 음미하며 드시는 방법도 좋겠네요. 적당히 즐기면서 다이어트를 유지하는 것도 중요한 만큼, 가끔의 작은 즐거움은 다이어트에 큰 해가 되지 않을 거예요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍