AI 다이어트 고민상담아침에 쉐이크 먹고 점심은 포케를 먹을껀데 그전에 영화를 보러가는데 거기서 과자 ‘인디안밥’을 먹어도 될까?

3주차 진행 중이라면, 체지방 연소를 극대화하고, 인슐린 감수성을 개선하는 데 집중하는 시점입니다. 아침에 단백질 쉐이크를 마시고 점심으로 포케를 선택하는 것은 좋습니다. 포케는 신선한 채소와 단백질이 포함되어 있어 건강한 선택이죠!

하지만, 영화관에서 '인디안밥' 같은 과자를 섭취하는 것은 조금 고민해볼 필요가 있습니다. 인디안밥은 당분과 열량이 높은 간식이기 때문에 체지방 연소에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 3주차에는 최대한 단백질과 채소 위주의 식사를 유지하는 것이 필요합니다.

대신 약간의 간식으로 호두나 아몬드 같은 건강한 견과류를 고려해보는 것은 어떨까요? 이러한 대체 간식은 영양가도 높고, 허기를 달래는 데에도 좋습니다. 아니면, 스트레스 해소로 영화를 즐긴 뒤 아예 포케로 간단히 한 끼를 해결하는 것도 좋은 전략이 될 수 있습니다.

결론적으로, 인디안밥은 삼가고 건강한 선택으로 즐기시는 것이 좋습니다. 궁금한 점이나 더 필요한 정보가 있다면 언제든지 말씀해 주세요!