AI 다이어트 고민상담4주차에 맥도날드 고구마 후라이 먹어도 돼?

4주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하는 단계에 있죠. 이 시기에는 저탄수화물 식단을 유지하며, 운동도 병행해야 합니다.

맥도날드의 고구마 후라이는 탄수화물이 포함되어 있어, 다이어트 맥락에서는 섭취하는 것이 추천되지 않아요. 특히, 고구마 후라이는 기름에 튀겨져 있어 트랜스지방이나 나쁜 기름이 포함될 가능성이 높고, 다이어트 목표에 부합하지 않을 수 있습니다.

대신 저탄수화물, 저염식의 건강한 간식을 고려해 보세요. 예를 들어, 구운 고구마 또는 찐 고구마는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 고구마를 조리할 때는 단순히 구운 형태로 섭취하면 더 건강하게 즐길 수 있어요.

혹시 간단한 영양 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크나 유산균을 추가하는 것도 좋습니다. 다이어트는 무엇보다 지속성을 갖는 것이 중요하니, 건강한 선택을 통해 목표를 향해 나아가세요!