네, 디카페인 커피는 스위치온 다이어트 단계인 4-7일차에 드시는 데 큰 문제가 없습니다. 특히 이 단계에서는 한 끼의 저탄수화물 일반식을 포함하여 단백질 쉐이크를 섭취하는데, 디카페인 커피는 일반 커피보다 카페인의 자극이 적어 부담을 덜 줄 수 있어요.
하지만 커피는 수분 이뇨 작용이 있어 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 따라서, 디카페인 커피를 드실 때는 다른 음료나 물과 함께 수분을 유지하시면 좋습니다. 또한, 당분이나 크리머를 추가하지 않는 것이 좋고, 허용된 범위 내에서 섭취하시는 것이 가장 좋습니다.
디카페인 커피를 대체로 즐기고 싶다면, 무가당 아몬드 밀크나 우유를 살짝 넣는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 맛있게 드시면서도 건강을 유지할 수 있답니다!
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