AI 다이어트 고민상담라면 국물에 애호박 채 썰어 넣은 걸 먹어도 될까? 면은 안 넣을거고 국물도 가능한 안 마실거야

네, 애호박을 라면 국물에 채 썰어 넣어 먹는 것은 괜찮습니다! 특히 면은 제외하고 국물도 최소한으로 섭취할 계획이라면, 애호박은 훌륭한 선택이 될 거예요. 애호박은 저칼로리이며 수분이 많아 포만감을 주면서도 비타민과 미네랄을 공급해 줍니다.

다만, 라면 국물은 나트륨 함량이 높기 때문에, 가능하다면 국물을 아주 조금 사용하거나 차라리 저염간장을 활용해 보시는 것도 좋은 방법입니다. 또, 애호박 외에도 다른 채소(예: 양파, 브로콜리 등)를 함께 넣으면 더 풍부한 영양을 섭취할 수 있어요.

이와 같은 방법으로 건강한 식사를 이어가시면서 탄수화물은 적게 유지하는 것이 스위치온 다이어트의 핵심이니 참고하시길 바랍니다. 혹시 애호박이 아닌 다른 채소로 대체하고 싶으시다면, 궁금한 것 있으면 말씀해 주세요!