AI 다이어트 고민상담무가당 그릭요거트랑 호두 먹어도돼?

네, 무가당 그릭요거트와 호두는 스위치온 다이어트를 따르는 2주차에 적합한 간식이에요.

무가당 그릭요거트는 단백질이 풍부하고 프로바이오틱스를 포함하고 있어 장 건강에도 도움이 됩니다. 그리고 호두는 건강한 지방과 오메가-3를 공급해 주기 때문에 영양소가 부족한 다이어트 중 좋은 선택이 될 수 있습니다. 단, 호두는 칼로리가 높은 편이니 적당한 양으로 섭취하는 게 좋아요. 예를 들어, 한 줌 정도가 적당할 것입니다.

이렇게 두 가지를 함께 먹으면 건강한 단백질과 지방을 함께 챙길 수 있어 다이어트에도 효과적이에요. 물론, 이 외에도 다양한 간식 옵션이 있으니 원하시면 다른 대안도 고려해 보는 것도 좋습니다. 이처럼 균형잡힌 식사를 하는 것이 다이어트의 성공 열쇠니까요!