AI 다이어트 고민상담내일 24시간 단식인데 낮에 방울토마토는 먹어도 되?

24시간 단식 전에 방울토마토를 섭취할 수 있는지 궁금하시군요! 기본적으로 단식이 시작되면 칼로리 섭취가 이루어지지 않도록 하는 것이 중요합니다. 방울토마토는 저항성 전분과 미네랄, 비타민이 풍부하지만, 그 안에 칼로리와 탄수화물도 포함되어 있기 때문에, 단식 중에 섭취하는 것은 추천하지 않습니다.

대신, 단식 전날에는 방울토마토를 포함한 건강한 식사를 통해 충분한 영양을 섭취하고 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 단식이 시작되면 물과 허브차, 혹은 기타 무칼로리 음료를 마시는 것이 가장 좋습니다.

24시간 단식이 처음이라면, 물 섭취를 충분히 하며 가능한 한 편안하게 진행하세요. 이후의 단식 및 식사 과정에서 도움이 필요하시면 언제든지 질문해 주세요! 무탈하게 단식을 잘 진행하실 수 있을 거예요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담