3주차 진행 중에 인절미빙수는 조금 조심해야 할 부분이 있어요. 기본적으로 인절미나 간식류는 탄수화물과 당분이 포함되어 있어서 다이어트 과정에서 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.
특히 3주차에는 간헐적 단식과 동시에 체지방 연소가 중요해요. 인절미빙수는 달콤한 팥과 시럽이 추가된 경우가 많아 혈당이 급증할 수 있고, 이로 인해 다이어트 목표에 방해가 될 수 있어요.
대신, 간식으로는 저탄수화물의 건강한 선택을 추천드려요. 예를 들면, 플레인 요구르트에 신선한 과일이나 원두 모양의 간단한 견과류를 섞어 드시면 맛도 좋고 포만감도 느낄 수 있어요. 이런 식사 선택이 다이어트에 더 도움이 될 거예요!
하지만 정말 인절미빙수를 먹고 싶으시다면, 조금만 소량으로 드시는 방법도 고려해보고, 그에 맞춰 다른 식사를 조절하는 것도 좋습니다. 균형을 잘 맞춰보세요!
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