AI 다이어트 고민상담6일차 마지막식사로 쉐이크1잔 훈제계란2개 견과류20g한봉지 먹어도될까요

네, 6일차 마지막 식사로 단백질 쉐이크 1잔, 훈제 계란 2개, 그리고 견과류 20g을 함께 섭취하는 것은 좋은 선택입니다!

단백질 쉐이크는 근육 유지와 회복에 도움을 주며, 훈제 계란은 단백질과 건강한 지방을 제공하여 포만감을 느끼게 해줍니다. 견과류는 비타민과 미네랄이 풍부하고, 좋은 지방을 섭취할 수 있는 좋은 방법이에요. 함께 먹으면 맛과 영양을 모두 챙길 수 있습니다.

다만, 필수적으로 마지막 식사는 취침 4시간 이전에 끝내야 하므로, 시간을 잘 고려해 주세요. 이렇게 섭취하면 탄수화물 섭취량을 최소화하면서도 충분한 단백질과 건강한 지방을 공급할 수 있습니다!

건강을 위해 추가하고 싶은 특정 영양소가 있다면, 관련 제품을 고려해 볼 수도 있습니다. 예를 들어, 비타민이나 미네랄 보충제를 통해 일부 영양소를 보충해 줄 수도 있죠. 물론 이는 개인의 필요에 따라 선택하면 됩니다.

맛있게 드시고, 다이어트 과정 즐기시길 바랍니다! 추가 질문이 있으면 언제든지 말씀해 주세요.

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