AI 다이어트 고민상담6일차 훈제계란 허용식품인가요 몇개먹을수있나요.

훈제계란은 스위치온 다이어트의 허용식품으로 볼 수 있습니다. 특히 단백질을 보충하는 데 좋은 선택이죠. 그러나 훈제계란의 경우, 일반적으로 염분이 포함되어 있으므로 섭취량에 주의해야 합니다.

6일차에는 계란을 포함한 단백질 섭취가 중요하므로, 하루에 1~2개 정도 섭취하는 것이 적당합니다. 단백질 식단에서 허용된 간식으로 유용하게 활용할 수 있으며, 샐러드나 간편한 스낵으로도 좋습니다.

단, 염분 섭취를 고려하여 다른 음식에서 염분을 조절하는 것이 필요할 수 있습니다. 이렇게 건강한 간식으로 식단을 다양하게 조화시켜 보세요!

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