네, 자스민 티는 스위치온 다이어트 중 4-7일차에도 괜찮습니다! 자스민 티는 허브 티로, 항산화 성분이 풍부하고 기분을 상쾌하게 해주는 효과가 있어요. 다이어트 기간 동안 수분 섭취는 매우 중요하므로, 자스민 티를 마시는 것은 적절한 선택입니다.
다만, 체크해야 할 점이 몇 가지 있어요. 추가된 설탕이나 다른 성분이 없는지 확인하고, 가능하면 무가당 자스민 티를 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 카페인에 민감하다면 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 주의하는 것이 필요합니다.
자스민 티 외에도 허브 티나 녹차 등 다양한 차를 활용하면 좋은데, 이렇게 다양한 음료를 즐기면서 수분을 섭취하는 것이 다이어트에 도움이 될 거예요. 늘어난 수분 섭취는 배변 활동에도 도움을 줄 수 있습니다. 기분 전환이 필요할 때 자스민 티 한 잔을 즐겨보세요!
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