AI 다이어트 고민상담땅콩버터랑 사과 먹어도 되나요?

네, 2주차인 여성의 경우 땅콩버터와 사과를 함께 먹는 것은 가능합니다. 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 에너지를 제공하고, 사과는 섬유질과 비타민이 가득해 포만감을 느끼게 해줍니다.

그러나 땅콩버터의 경우, 적절한 양을 지키는 것이 중요합니다. 너무 많이 먹으면 칼로리가 쉽게 증가할 수 있으므로, 테이블스푼 1~2스푼 정도가 적당할 것입니다.

사과는 저탄수화물 식단에 맞춰서 적당량 섭취하는 것이 좋고, 일반적으로 중간 크기 1개 정도가 적당합니다. 두 가지를 함께 먹으면 영양가도 높고, 식사 대용 간식으로도 아주 좋은 선택이 될 거예요!

다만, 제품 선택 시에는 설탕이나 첨가물이 없는 순수한 땅콩버터를 선택하는 것이 좋습니다. 이와 같은 간식은 스위치온 다이어트의 방향성과 잘 맞춰주니까, 잘 활용해 보세요!