![[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 이 소스 강력 추천!(차지키소스&청양고추 바질페스토) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/qWA-DqsNV-I/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담무탄수식 콩담백면이랑 같이 먹을 파스타 소스 추천해 줘
작성일: 2025-07-10 21:02
18일차
18일차에 있는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 무탄수식 콩담백면과 함께할 수 있는 파스타 소스를 추천해 드릴게요.
토마토 소스: 신선한 토마토나 통조림 토마토를 활용해 간단하게 만들 수 있는 소스입니다. 양파, 마늘을 소량 볶다가 토마토를 넣고 끓이면 자연스러운 단맛이 나면서도 담백합니다. 바질이나 오레가노 같은 허브를 더하면 향이 풍부해져요.
버섯 크림 소스: 저지방 우유나 마른 두부를 활용하여 만든 스무디와 버섯을 볶아 간단한 크림 소스처럼 활용할 수 있습니다. 풍부한 맛을 내면서도 저탄수화물 식단에 맞출 수 있어요.
올리브오일과 마늘 소스: 올리브오일을 베이스로 하여 다진 마늘과 페페론치노(슬라이스된 고추)를 볶아 내면 간단하면서도 고소한 소스가 됩니다. 여기에 시금치나 브로콜리를 넣으면 영양도 챙길 수 있습니다.
스위치온 다이어트 중에는 특히 첨가물이 적고 당분이 없는 재료를 선택하는 것이 중요해요. 이렇게 건강한 소스를 만들어서 콩담백면과 맛있게 즐겨보세요! 이런 소스는 직접 만들기 쉽고, 기분에 따라 재료를 바꿔가며 다양한 맛을 즐길 수 있는 장점도 있어요. 필요하다면 상품으로 나와 있는 저칼로리 소스나 허브 믹스를 활용해 보는 것도 좋습니다.
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