AI 다이어트 고민상담돼지국밥 먹어도 돼?

돼지국밥은 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에서는 권장되지 않는 음식입니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 돼지국밥은 일반적으로 탄수화물 함량이 높은 쌀과 함께 제공되기 때문입니다.

4-7일차에는 점심으로 일반식을 섭취할 수 있지만, 이때도 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 대신, 단백질이 풍부하고 저탄수화물인 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 고기나 등푸른 생선, 야채를 포함한 식사가 더 적합합니다.

만약 돼지국밥을 꼭 드시고 싶다면, 쌀 대신 채소를 추가하고 국물의 기름기를 최소화하는 방법을 고려해보세요. 하지만 가능하면 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 더 효과적입니다.