AI 다이어트 고민상담스위치온 6일차인데 아침 단백질쉐이크, 점심 수육 (흰쌀밥 반공기) 먹었어 저녁 전에 카페 가는데 쑥차나 호박차 마셔도 괜찮아?

스위치온 다이어트 6일차에 접어드셨군요! 전반적으로 잘 진행하고 계신 것 같아요. 저녁 전에 쑥차나 호박차를 마시는 것에 대해 말씀드릴게요.

쑥차와 호박차는 식사가 끝난 후 적당한 음료로 괜찮습니다. 두 차 모두 열량이 낮고, 소화에 도움이 되는 특성이 있어 다이어트를 지원할 수 있습니다. 특히 쑥차는 항염 효과와 함께 소화 개선에 도움을 줄 수 있고, 호박차는 비타민과 미네랄이 풍부해 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.

다만, 몇 가지 포인트를 유의하시면 좋겠습니다. 먼저, 차에 추가로 설탕이나 꿀을 넣지 않도록 주의하세요! 이는 칼로리를 높일 수 있습니다. 그리고 저녁 식사섭취 후에는 최소 4시간 간격을 두고 드시는 것이 좋습니다. 만약 저녁을 일찍 먹었다면 차를 즐기기에 좋은 타이밍이 될 수 있을 겁니다.

따라서 쑥차나 호박차를 선택하셔도 좋고, 일반적으로 도움이 되는 무가당 차를 참고하셔서 체내 수분을 보충하는 것도 좋습니다. 이런 간단한 음료는 다이어트를 도와줄 수 있는 좋은 선택입니다!

모쪼록 스위치온 다이어트를 잘 이어가시길 바랍니다! 필요하시면 다른 궁금한 점도 물어보세요.

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