네, 2주차 다이어트를 진행 중이라면 식물성 단백질 파우더를 사용하는 것은 가능합니다! 이 시점에서는 단백질 섭취가 중요한데, 단백질 파우더는 이를 보충해 주기도 하거든요. 하지만 ‘단식’의 의미를 고려해야 하므로, 몇 가지 주의사항이 있어요.
기본적으로 간헐적 단식 동안에는 고칼로리 음식이나 음료는 피하는 것이 좋습니다. 그러나 단백질 파우더는 단식 시간을 준수하면서 섭취하는 방법도 있습니다. 예를 들어, 물이나 무가당 두유와 함께 보충하면 식사로 간주되지 않을 수 있습니다. 그래서 파우더는 식이 요구를 충족시키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
따라서, 식물성 단백질 파우더를 섭취할 경우, 단식 시간을 엄격히 지키고, 시간에 따라 적절히 음료를 섭취하는 것이 중요합니다. 단식의 원리와 시간을 잘 조절하면 가벼운 간식으로도 활용할 수 있어요!
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