고춧가루는 스위치온 다이어트에서 허용되는 양념 중 하나에요. 사용하셔도 괜찮습니다! 고춧가루는 항산화 성분이 풍부하고, 몸에 좋다고 알려진 캡사이신이 포함되어 있어요. 다만, 주의할 점은 양을 조절하는 것이에요. 과도하게 섭취하면 위에 자극을 줄 수 있으니, 적당량을 사용하시는 게 좋아요.
고춧가루를 활용한 요리는 맛을 더해주면서 식사하는데 좋은 방법이 될 수 있습니다. 예를 들어 고추장 대신 저당 고추장을 선택하고, 고춧가루로 맛을 조절하시면 더욱 좋겠네요. 적절하게 활용하면 다이어트 진행에 도움을 줄 수 있습니다!
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