네, 매일두유 고단백 검은콩 설탕무첨가 제품은 1-3일차 스위치온 다이어트 미션 중에 드셔도 괜찮습니다! 무첨가 제품인 만큼 설탕과 불필요한 첨가물이 없어 몸에 부담을 줄여주며, 고단백 특성이 여러분의 단백질 섭취를 도와줄 수 있습니다.
다만, 두유는 식물성 단백질이기 때문에 섭취량을 적절히 조절하시고, 가능한 경우 다른 단백질 источники와 적절히 믹스하여 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 생양배추나 채소와 함께 드셔도 영양소의 균형을 맞출 수 있습니다.
그리고, 처음 시작하는 다이어트 단계에서는 불필요한 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 자신에게 맞는 식단을 찾으며 조금씩 조절해 나가세요. 다만, 두유 외에 다양한 단백질 보충제를 고려할 여지가 있다면 단백질 쉐이크나 플레인 요거트도 좋은 선택지가 될 수 있습니다. 이렇게 다양한 방법으로 단백질을 섭취하게 되면 뚜렛이 걸미 나물과 같은 식물성 단백질도 보충해 보시길 바랍니다!
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