AI 다이어트 고민상담위스키 마셔도돼? 술을 꼭 마셔야 한다면 어떤 종류가 좋을까

스위치온 다이어트에서는 알코올 섭취를 최대한 피하는 것이 좋습니다. 특히 위스키와 같은 고도주(알코올 도수가 높은 술)는 칼로리가 높고, 혈당을 급격히 변화시킬 수 있어 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

하지만 만약 술을 꼭 마셔야 한다면, 다음과 같은 옵션을 고려해볼 수 있습니다:

1. 드라이 화이트 와인: 당분이 적고 칼로리가 낮아 상대적으로 다이어트에 덜 부담이 됩니다.
2. 스파클링 워터와 함께하는 저칼로리 칵테일: 과일 주스 대신 스파클링 워터를 사용하여 칼로리를 줄일 수 있습니다.

알코올을 마실 때는 적당한 양을 유지하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 다음 날의 식사 계획을 조정하여 알코올로 인한 칼로리 섭취를 보완하는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트를 지속하기 위해서는 알코올 섭취를 최소화하는 것이 가장 바람직하다는 점을 기억해 주세요.