AI 다이어트 고민상담물 대신 보리차 마셔도 되니?

네, 보리차는 수분 섭취를 위한 좋은 대안입니다. 특히 식이섬유가 풍부하고 항산화 성분이 있어 건강에도 도움이 됩니다. 하지만 보리차 속에는 천연 당분이 포함되어 있을 수 있기 때문에, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 물과 함께 적절히 섭취하는 것이 좋습니다.

기본적으로 하루에 2리터의 물을 마시는 것이 권장되지만, 보리차를 추가하여 다양한 음료를 즐기는 것은 괜찮습니다. 다만, 보리차를 과도하게 섭취하지 않도록 주의해 주시고 물과 함께 균형을 이루면서 충분한 수분을 유지하는 것이 중요합니다.

결론적으로, 보리차를 마시는 것은 좋지만, 물과의 조화를 고려하여 적절히 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 필요시, 건강한 선택지로 고려해 보시길 바랍니다!