네, 24시간 단식 중 아침에 유산균 영양제를 섭취해도 괜찮습니다! 유산균은 장 건강을 지원하고 소화에 도움을 주기 때문에 단식 중에도 유용할 수 있습니다. 그러나 유의할 점이 몇 가지 있어요.
공복 상태에서 섭취: 유산균은 공복에 섭취하는 것이 더 효과적입니다. 따라서 아침에 단식 중 유산균을 섭취하는 것은 좋은 선택입니다.
물과 함께 섭취: 유산균은 물과 함께 섭취하면 더 잘 흡수되니, 반드시 물과 함께 드세요.
영양제의 품질: 선택하는 유산균 제품의 성분과 품질 또한 중요합니다. 다양한 유산균 주종이 포함된 제품을 고려해 보세요.
단식 중 영양을 보충하는 것은 중요한데, 유산균 외에도 특히 비타민과 미네랄이 필요할 수 있습니다. 필요 시 전문가와 상담하여 적절한 보충제를 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 잘 진행하시길 바랍니다!
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