AI 다이어트 고민상담금식날에 콤부차 마셔도되?? 된다면 몇잔까지 가능해?

3주차에서의 간헐적 단식 중 콤부차 섭취에 대해 질문해 주셨군요! 간헐적 단식 기간 동안 기본적으로는 탄수화물이나 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 하지만 콤부차는 저칼로리 음료에 속하며, 발효된 차로서 프로바이오틱스가 포함되어 있어 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

그러므로 단식하는 날에 콤부차를 한 잔 정도 마시는 것은 괜찮습니다. 하지만, 너무 많은 양을 마시는 것은 피하고 한 두 잔을 권장합니다. 일단 기본적인 물이나 무가당 허브티를 우선으로 하되, 콤부차가 간혹 당분이 포함되어 있거나 가스가 많기 때문에 소화에 민감한 경우 주의하세요.

결론적으로, 금식날에 콤부차를 한 잔 정도 즐기는 것은 가능합니다. 이것이 장 건강에 도움이 될 수도 있으니, 상황에 따라 적절히 활용해보세요!