네, 옥수수 수염차는 저녁에 마셔도 괜찮아요! 옥수수 수염차는 수분 보충과 이뇨 효과가 있어 체내 해독을 도와줄 수 있습니다. 특히 다이어트 초기 단계인 1-3일차에는 고섬유질 음료가 도움이 될 수 있어요.
다만, 수염차는 카페인이 없기 때문에 저녁에 마셔도 수면에 방해가 되지 않아요. 식사 후에 따뜻하게 마시면 편안한 느낌을 줄 수 있습니다. 추가로, 어떤 곡물차나 허브차도 허용되어 있으니, 다양한 음료를 시도해보는 것도 좋습니다.
하지만 한 가지 기억하셔야 할 점은, 다이어트 초기에는 당분이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 즉, 대체로 간단하고 건강한 음료를 선택하시면 더욱 좋습니다. 이런 음료를 즐기면서도 간헐적 단식과 수분 섭취를 함께 신경 쓰면 더 효과적인 변화를 기대할 수 있습니다.
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