네, 금식 중에 탄산수를 마셔도 됩니다! 탄산수는 열량이 없고, 설탕이나 인공 감미료가 포함되지 않은 경우에는 금식에 영향을 주지 않으니까요. 다만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다.
무가당 탄산수 선택: 시중에서 판매되는 탄산수 중에는 맛을 내기 위해 설탕이나 기타 첨가물이 들어간 제품도 있으니, 반드시 무가당인 것을 선택하세요.
위장 자극: 탄산수는 일부 사람들에게 위장 자극을 줄 수 있습니다. 특히 공복 상태에서 먹었을 때 더불어 눌러주는 느낌이 있을 수 있으므로, 개인의 소화 상태를 잘 감지하는 것이 중요합니다.
수분 섭취: 금식 중에는 충분한 수분을 유지해야 하므로, 탄산수가 수분 섭취의 도우미 역할을 해줄 수 있습니다.
따라서, 탄산수를 금식 중에 적절히 마시는 것이 가능하며, 필요에 따라 이와 같은 무가당 탄산수를 간편하게 선택할 수 있습니다. 다만, 본인의 몸 상태를 잘 살펴보세요!
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