4주차에 군만두를 먹고 싶으시군요! 4주차에서는 체중 감량과 함께 대사의 최적화를 목표로 하는 만큼, 선택에 신중을 기하는 것이 중요해요.
군만두는 일반적으로 밀가루로 만들어지기 때문에 스위치온 다이어트의 금기 식품이에요. 특히 평소보다 탄수화물 섭취를 줄이고 있는 이 시점에서는 군만두 같은 탄수화물 기반 간식은 피하는 것이 좋습니다. 만약 간식이 필요하시다면, 채소가 듬뿍 들어간 샐러드나 두부 요리 같은 대안으로 포만감을 느껴보세요.
그러나 정말 먹고 싶다면, 군만두 대신 건강한 대체식으로는 찐만두나 두부로 만든 변형 요리를 고려해 볼 수 있어요. 이러한 선택지가 여러분의 다이어트 목표에 더 잘 부합할 것입니다. 😊
다이어트의 목표와 건강을 잊지 않고 맛있게 드실 수 있기를 바랍니다!
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