AI 다이어트 고민상담이클립스 캔디 먹어도 되나요?

이클립스 캔디와 같은 사탕은 일반적으로 설탕이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는 설탕류, 특히 정백당이 포함된 제품을 피해야 하며, 이는 인슐린 저항성 개선과 지방 대사를 촉진하기 위한 것이기 때문입니다.

대신, 입안의 상쾌함을 원한다면 설탕이 첨가되지 않은 녹차나 민트, 또는 자연 유래의 저당 과일을 고려해볼 수 있어요. 과일의 경우, 최대한 자연 섭취를 권장하며, 특히 베리류와 같은 저당어족의 과일이 도움이 될 수 있습니다.

또한, 원하는 맛을 위해 허브티나 허브 인퓨전 음료를 시도해보는 것도 좋은 방법입니다. 필요하다면 저당이거나 대체당을 사용한 구미도 고려할 수 있습니다. 이처럼, 스위치온 다이어트의 기준에 맞는 건강한 대안을 찾는 것이 중요합니다.