AI 다이어트 고민상담1주차 미역국 먹어도 돼?

네, 미역국은 스위치온 다이어트 1주차에 허용되는 음식 중 하나입니다. 미역은 식이섬유가 풍부하고, 수분도 많이 함유하고 있어 다이어트에 도움이 되는 식품이에요. 특히 간헐적 단식을 고려하면서 영양소를 챙길 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다.

단, 미역국을 조리할 때는 나트륨이 적은 저염간장을 사용하거나 소금을 최소화하여 조절하는 것이 좋습니다. 또한 고기나 조개 등의 단백질을 추가하면 더욱 풍부한 영양소를 섭취할 수 있어요.

그러니 미역국을 즐기며 체중 감량과 함께 건강도 챙길 수 있을 거예요! 만약 추가적인 간식을 고민하고 있다면, 간단한 두부나 유산균 제품도 함께 고려해보세요. 이러한 식단 조합이 건강한 다이어트를 이어가는 데 유익할 것입니다.