AI 다이어트 고민상담새콤달콤 딱 하나만 먹을거야

3주차에 있는 만큼, 새콤달콤한 간식 선택이 고민되실 것 같아요. 이 시기에는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지므로 간식 선택에 주의가 필요합니다. 다행히도, 3주차에서는 몇 가지 저당 간식 옵션이 있습니다.

1. 베리류: 블루베리, 라즈베리, 딸기처럼 자연적으로 달콤하고 새콤한 베리들은 좋은 선택입니다. 항산화제도 풍부하게 들어 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

2. 플레인 요거트: 무가당 플레인 요거트에 베리류를 섞어먹으면 상큼한 맛을 즐기면서도 단백질도 보충할 수 있어요. 여기에 견과류를 조금 추가하면 더욱 맛있습니다.

3. 레몬 또는 라임: 레몬을 슬라이스하여 샐러드에 뿌리거나, 물에 타 마시는 것도 괜찮은 아이디어입니다. 레몬즙을 활용해 새콤한 맛을 낸 드레싱을 만들 수도 있죠.

4. 과일: 사과를 얇게 썰어 시나몬을 약간 뿌려 차게 먹는 방법도 맛있고 상큼한 느낌을 줄 수 있습니다. 너무 많은 양은 피하고 적당히 즐기는 것이 중요해요.

이 외에도 제품으로는 무가당 간식 바를 선택하시는 것도 좋은 아이디어입니다. 다만 이 경우도 당이 적고, 허용된 재료로 만든 것을 기준으로 선택하는 걸 추천해요. 이런 선택지들로 간식의 재미를 느끼면서도 다이어트 목표를 유지할 수 있을 것입니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담