AI 다이어트 고민상담무가당그릭요거트에 크레놀라먹어도되나요??

2주차에 접어드신 것이라면, 무가당 그릭 요거트는 좋은 선택이에요. 그런데 크레놀라에 대해서는 조금 더 신중할 필요가 있습니다. 일반적으로 크레놀라에는 설탕이나 다른 당분이 포함되어 있는 경우가 많아서, 저탄수화물 식단에서는 주의가 필요해요.

대신, 저당 혹은 설탕 없이 만든 크레놀라를 선택하시면 좋습니다. 이렇게 구입한 크레놀라를 그릭 요거트와 함께 섭취하면 단백질과 건강한 지방을 보충할 수 있습니다. 한 가지 팁은, 크레놀라의 양을 조절하여 탄수화물 섭취량을 관리하는 거예요. 아마 적당히 섞어 드시면 만족스러운 간식이 될 것입니다.

또한, 위에 약간의 생과일(예: 블루베리나 라즈베리)을 더하면 맛과 영양을 모두 챙길 수 있어요. 크레놀라와 같이 섭취할 수 있는 다양한 대체식품도 많으니, 필요시 여러 가지를 시도해 보시면 좋겠습니다. 건강한 다이어트를 위해 지속적으로 신경 써주세요!