AI 다이어트 고민상담빵먹고싶어요.... 통밀 호밀 쌀 아무거나 허락해주세요....

빵을 먹고 싶은 마음, 정말 이해해요! 하지만 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 4-7일차에서 탄수화물 섭취에 대해 엄격하게 조정해야 해요. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 특히 밀가루 음식은 금지되어 있습니다.

대신, 간식으로는 저염 간장에 찍어 먹을 수 있는 채소나, 무가당 플레인 요거트와 같은 좋은 대안이 있어요. 고구마나 아보카도 같은 저탄수화물 대체 식품도 추천합니다. 이들은 포만감을 주면서 영양소도 풍부해요!

그리고 만약 간식으로 조금 더 만족스러운 음식이 필요하다면, 단백질 쉐이크를 활용해 보는 것도 좋습니다. 특이하게, 다양한 맛을 가진 제품들이 있어서 그중 맛있게 느껴지는 것을 선택할 수 있어요. 적절한 대안을 찾는다면, 다이어트의 여정이 훨씬 수월해질 거예요!