AI 다이어트 고민상담한끼통살 닭가슴살 먹어도돼?

네, 4일차에 한끼 통살 닭가슴살을 드시는 것은 좋습니다! 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방이 적어 다이어트에 매우 적합한 식품이죠. 다만 끓이거나 굽는 등 기름을 사용하지 않고 조리하는 것이 좋습니다.

이때 다른 저탄수화물 채소와 함께 드시면 더욱 건강하게 한 끼를 채울 수 있습니다. 예를 들어, 브로콜리나 시금치와 함께 먹으면 필요한 비타민과 미네랄도 함께 보충할 수 있어요.

추가로, 여기에 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 단백질 섭취량을 늘리고 싶다면 단백질 보충제를 고려해보셔도 괜찮습니다. 다만, 너무 많은 양을 한 번에 섭취하기보다는 균형을 유지하는 것이 중요해요.

요약하자면, 닭가슴살을 맛있게 조리해서 건강한 한끼로 만들어 보세요!