네, 1주차에 캐모마일차를 마셔도 괜찮아요! 캐모마일차는 자연적인 허브차로, 소화에 도움을 주고 안정감을 줄 수 있어서 다이어트 중에 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 특히 긴장을 완화하고 수면의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있어, 다이어트를 진행하는 동안 큰 도움이 될 수 있습니다.
다만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 캐모마일차는 카페인이 없어 저녁이나 휴식 시간에 기분 전환으로 마시기 좋고, 몸에 수분을 보충할 수 있습니다. 하지만 식사와 함께 바로 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 즉, 식사 후에 한두 잔 정도를 즐기시는 것이 최적이에요.
스위치온 다이어트를 진행하는 동안에는 수분 섭취가 중요하니, 다양한 허브차를 함께 시도해보는 것도 좋습니다. 캐모마일 외에도 녹차나 민트차 같은 무가당 옵션을 고려해보시는 것도 추천드립니다. 건강한 음료 선택이 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 거예요!
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