AI 다이어트 고민상담여행가서 술먹고싶은데 가장 칼로리 낮은 술 먹어도 될까요

여행 중에 술을 즐기고 싶으시군요! 스위치온 다이어트 2주차라면, 칼로리 섭취에 좀 더 신경을 쓰는 게 좋습니다. 하지만 즐거운 여행을 하면서 적절하게 조절하시면 문제 없답니다.

칼로리 낮은 술 선택하기:

1. 진과 토닉: 진에 탄산수와 함께 라임 조각을 넣어 마시면 칼로리가 낮고 상쾌한 맛을 즐길 수 있습니다.
2. 사이더: 천연 과일로 만든 건전한 선택지로, 칼로리도 비교적 낮습니다.
3. 와인: 화이트나 레드 와인 한 잔은 칼로리가 적고, 식사와 잘 어울리는 선택입니다. 스위치온 다이어트에서는 적당한 양을 유지하는 것이 중요하죠.

주의할 점:

• 단 주량을 적절히 조절해 주세요. 알콜이 체내 수분을 소모하니, 이동하는 동안 물도 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
• 식사와 함께 드시는 것도 추천드립니다. 공복에 음주하면 혈당이 급격히 떨어질 수 있습니다.

마무리하자면, 가볍고 칼로리 낮은 술을 선택하시면 여행의 즐거움을 더할 수 있을 거예요. 신중하게 즐기시면 좋겠네요!