네, 오리고기는 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에서 먹어도 되는 음식입니다. 다만, 조리 방법에 주의해야 해요. 오리고기의 껍질에는 지방이 많기 때문에 껍질은 제거하고 살코기 부분을 섭취하는 것이 좋습니다.
저염양념으로 구워서 먹거나, 오리 샤브샤브처럼 조리하면 건강한 단백질을 공급받을 수 있어요. 오리고기는 고단백 식품으로 장 건강과 체중 조절에도 도움이 되니 적절히 활용해 보세요.
만약 높은 지방 섭취가 걱정된다면, 대신 닭가슴살이나 생선 같은 베지터블 옵션을 고려해볼 수도 있습니다. 다이어트를 지속하면서 다양한 단백질 선택을 통해 맛있고 건강한 식사를 즐기세요!
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