네, 소금김은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용됩니다! 다만, 소금을 사용할 때는 양을 조절하는 것이 중요해요. 이 단계에서는 저염식을 권장하고 있으므로, 소금김을 먹을 때 과하지 않도록 주의하세요.
소금김은 간편하게 단백질과 함께 먹을 수 있는 좋은 반찬입니다. 예를 들어, 저녁 식사에 단백질 위주로 구성된 음식과 함께 소금김을 곁들이면 좋은 조합이 될 수 있습니다. 또한, 채소와 함께 소금김을 넣어 샐러드로 만들어 먹으면 색다른 맛을 느낄 수 있어요.
하지만 소금김 외에도 해조류인 미역이나 다시마도 식사에 활용하면 좋고, 이들 역시 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소가 많습니다. 영양 보충을 위해 해조류도 고려해보시는 걸 추천드립니다!
이렇게 다양한 선택지가 있으니, 개인의 기호에 맞게 조합해 드시는 게 좋습니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 해주세요!
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