AI 다이어트 고민상담간식으로 수박 먹어도 돼?

네, 간식으로 수박을 드셔도 괜찮아요! 수박은 수분이 많고, 저칼로리인 과일이라 다이어트 중에 적절한 간식으로 활용할 수 있습니다. 하지만, 탄수화물 섭취를 고려해야 하니 적당량을 지켜 주세요.

현재 4-7일차라면, 간식으로는 단백질도 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 수박과 함께 저지방 요거트나 단백질 쉐이크를 곁들여서 먹으면 영양적으로 더 균형 잡힌 간식이 될 거예요. 이렇게 하면 지방 연소와 에너지 유지에 도움이 될 것입니다.

혹은 수박 대신에 다른 저탄수화물 과일이나 채소도 고려해볼 수 있어요. 하지만 수박을 간식으로 즐기고 싶다면, 소량으로 식사 계획에 맞춰서 조절하는 것이 가장 중요합니다. 먹고 싶은 과일이나 다른 간식이 있을 때는 다시 물어보세요!

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