AI 다이어트 고민상담점심을 오후 3시에 간식을 오전 11시에 먹어도 돼?

네, 점심을 오후 3시에 드시고 오전 11시에 간식을 먹는 것은 가능합니다! 현재 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 실천하고 있기 때문에, 간식 선택에 신경을 써야 해요.

오전 11시에 간식을 먹을 때는 탄수화물 섭취를 최소화하고, 단백질과 건강한 지방 중심의 간식을 선택하는 것이 좋아요. 예를 들어, 삶은 계란, 두부, 또는 아몬드와 같은 견과류가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 점심이 늦어지더라도 안정적인 에너지를 유지하고 배고픔을 덜 느낄 수 있어요.

점심때는 저탄수화물 일반식을 기억하시고, 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 음식을 섭취하는 것이 중요해요. 이런 식단을 구성하면 슬기롭게 다이어트를 진행할 수 있어요. 만약 간식으로 더 다양한 선택지를 원하신다면, 단백질 쉐이크 같은 제품도 고려해볼 수 있습니다. 이를 통해 하루 필요한 영양소를 채우는 데 도움이 될 수 있어요!

요약하자면, 간식과 점심 시간을 조절해서 건강한 식단을 유지하는 데 집중하신다면, 훌륭한 진행이 될 거예요!