네, 병아리콩은 스위치온 다이어트 단계에서 허용되는 좋은 식품 중 하나입니다. 특히 4-7일차에는 저탄수화물 일반식을 도입하는 시점이기 때문에 병아리콩을 추가하는 것은 도움이 될 거예요.
병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 점심에 포케에 넣어서 먹는다면, 단백질과 함께 다양한 영양소를 보충할 수 있는 좋은 선택이 될 것입니다.
다만, 병아리콩을 한 끼에 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 주의하세요. 적절한 양을 유지하면서 다른 저탄수화물 식품들과 함께 균형 있게 식사하는 것이 중요해요.
혹시 병아리콩 외에 추가하고 싶은 다른 재료가 있다면, 다양하게 조합해 보는 것도 좋답니다! 필요하다면 일주일 동안 어떤 조합이 좋을지 아이디어도 제공해 드릴 수 있습니다.
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