AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 대신 단백질바 먹어도 돼? 당류는 2g이야

Yes, 단백질바 대신 단백질 쉐이크를 섭취해도 괜찮습니다! 단백질바가 당류 2g이라면 낮은 편이기 때문에 좋습니다. 그러나 단백질바의 성분을 잘 확인해보셔야 해요. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 당분이 적고, 불필요한 첨가물이 없는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

단백질바를 간식으로 먹는 경우, 다른 허용 식품과 함께 섭취하면 더 좋습니다. 예를 들어, 신선한 채소나 무가당 플레인 요구르트를 함께 먹는 것도 좋은 조합이죠. 이렇게 하면 영양균형을 맞추고 포만감을 높일 수 있어요.

단백질 쉐이크를 유지하는 것이 이상적이지만, 다양한 식단을 계획하기 위해 때때로 단백질바를 선택하는 것도 유용할 수 있습니다. 가능하면 허용 식품 리스트에서 확인후 간식의 조합을 다양하게 시도해 보세요.

만약 다양한 선택지를 원하신다면, 단백질바 중에서도 품질 좋은 제품들을 알아보는 것도 도움이 될 수 있어요. 좋은 스낵으로 다이어터들이 자주 추천하는 제품들이 있으니 참고하시는 것도 좋습니다!