AI 다이어트 고민상담이순신소고기국밥 국물까지 다먹어도되?

2주차에는 저탄수화물 일반식을 유지하면서 점심을 받아들이는 단계입니다. 이순신 소고기국밥의 경우, 국물에서도 탄수화물이 들어 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.

국물 자체는 영양소가 포함되어 있지만, 보통의 국물은 나트륨과 기타 조미료가 많이 포함되어 있어 다이어트 진행 중에는 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 그래서 국물은 한두 숟갈 정도 맛보는 것을 추천하지만, 모두 마시는 것은 피하는 것이 좋아요.

대신, 국밥의 고기와 함께 채소를 추가해서 건강한 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 시금치나 무 등의 채소를 곁들여 영양을 보충하고, 탄수화물이 들어간 쌀은 줄이는 것이 도움이 될 거예요.

또한, 단백질 쉐이크 등을 보충하여 필요 영양소를 채우는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 밸런스를 유지하면서도 다이어트를 효율적으로 진행할 수 있습니다.