AI 다이어트 고민상담간식으로 두부 먹으려구 해. 오리엔탈 드레싱에 찍어먹어도 돼?

두부는 스위치온 다이어트의 1-3일차에서 아주 좋은 간식 선택이에요! 두부는 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식품으로, 영양적으로도 우수하죠. 하지만 오리엔탈 드레싱은 조심해야 합니다. 보통 드레싱에는 설탕, 부정적인 성분이 포함되어 있을 가능성이 높으니까요.

대신, 두부를 간편하게 즐기고 싶다면 무가당 간장이나 드레싱 대신 참기름이나 타히니와 같은 건강한 옵션을 사용해보는 것도 추천해요. 혹은 생채소와 함께 먹어서 자연스러운 맛을 느낄 수도 있답니다.

두부와 함께 간식으로 채소(예: 오이, 당근 등)를 추가하면 식이섬유도 보충할 수 있어 더욱 건강한 간식이 될 거예요. 이 단계에서는 부드럽고 담백한 맛을 살리는 것이 중요하니까요!