네, 저녁에 단백질 쉐이크를 먹었는데 배가 고픔을 느끼신다면, 두부를 구워서 먹는 것도 좋은 선택입니다! 두부는 고단백 저칼로리 음식으로, 다이어트에 도움을 주며 포만감을 증가시킬 수 있습니다.
먹는 방법으로는 두부를 구워서 간단히 소금을 뿌리거나, 허브와 함께 조리하면 맛있게 즐길 수 있어요. 또, 두부는 탄수화물 섭취를 최소화하면서 단백질을 추가하는 데 적합합니다.
단, 허용되는 식사 패턴에 맞춰 두부를 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하세요. 불필요한 간식 섭취는 다이어트 목표에 방해가 될 수 있으니, 배고픔을 느낄 때는 단백질 섭취를 보충하려는 방향으로 접근하시면 좋습니다.
이외에도 단백질 보충제를 고려하는 것도 한 방법이니, 필요시 활용해 보세요. 잘 진행하시길 바랍니다!
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