네, 파프리카는 1-3일차 스위치온 다이어트에서 소비할 수 있는 허용 식품 중 하나입니다. 파프리카는 영양-value가 높고 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 비타민 A, C, 그리고 항산화 물질이 풍부하여 면역력 향상과 피부 건강에 도움을 줄 수 있어요.
이 단계에서 중요한 것은 배고픔을 느끼지 않도록 허용된 식품을 적절히 섭취하는 것입니다. 즉, 파프리카는 기름이나 고칼로리 소스를 사용하지 않고 생으로 또는 구워서 간식처럼 섭취하시는 것이 좋습니다. 또, 다른 채소와 함께 샐러드를 만들어 다양하게 즐길 수도 있어요.
참고로, 단백질 쉐이크와 함께 식사하면서 영양을 보충하는 것도 권장합니다. 물론, 궁극적으로는 건강한 습관을 유지하는 것이 가장 중요하니 다양한 채소와 고단백 식품을 함께하는 것이 좋습니다.
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