AI 다이어트 고민상담스리라차소스 먹어도돼?

스리라차 소스는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식 중 하나입니다. 하지만, 소스의 성분을 잘 확인해야 합니다. 스리라차 소스는 일반적으로 고추, 식초, 설탕, 마늘 등의 재료로 만들어지며, 설탕이 포함되어 있는 경우가 많습니다. 따라서 설탕이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다.

4-7일차의 경우, 저당 소스나 자가 제조한 소스를 사용하는 것이 더 안전합니다. 예를 들어, 고추가루와 식초를 섞어 만든 간단한 소스를 활용해 보세요. 이렇게 하면 스위치온 다이어트의 원칙을 지키면서도 매운 맛을 즐길 수 있습니다.

결론적으로, 스리라차 소스를 사용할 수 있지만, 설탕이 포함된 제품은 피하고, 가능한 한 저당 또는 무설탕 대체품을 선택하는 것이 좋습니다.

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