스위치온 다이어트의 4-7일차에 고추장 섭취는 주의가 필요해요. 이 단계에서는 저탄수화물 저염식을 지향하므로, 고추장은 다소 간과 설탕이 포함될 수 있어 피하는 것이 좋습니다.
고추장 대신 사용할 수 있는 대체 소스들을 추천드릴게요. 예를 들어, 간장이나 저염간장을 사용하여 음식에 간을 맞추는 방법이 좋고, 고추가루나 매운 양념으로 대신 매콤한 맛을 내는 것도 가능합니다. 집에서 사용하는 향신료나 허브도 음식에 풍미를 더할 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다.
그러니 고추장 대신 다른 양념이나 소스를 활용하여 건강한 식단을 유지하는 것이 좋겠어요! 만약 간혹 매운 맛이 그리운 날에는, 양 조절을 잘하면 작은 양으로 사용하는 것도 방법이 될 수 있습니다. 건강한 선택을 이어가세요!
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