4주차에 접어든 여성분이시군요! 24시간 단식 후에 샤브샤브를 먹는 것은 좋은 선택입니다. 특히 고기와 채소를 균형 있게 섭취할 수 있으니 다이어트에도 도움이 됩니다.
한우 차돌박이와 한돈 오겹살 모두 맛있지만, 선택하는 데 있어 몇 가지 고려할 점이 있어요:
한우 차돌박이: 지방이 적당히 marbled 되어 있어 부드럽고 고소한 맛을 느낄 수 있습니다. 단백질도 풍부하고, 상대적으로 지방이 적어 저녁에 먹기 좋습니다.
한돈 오겹살: 지방이 더 많아 구수한 맛이 있지만, 칼로리가 높을 수 있어서 다이어트 중이라면 조절이 필요해요.
스위치온 다이어트 관점에서 샤브샤브의 경우 상대적으로 지방이 적은 한우 차돌박이를 추천합니다. 채소와 함께 먹는다면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요! 샤브샤브용 야채로는 쑥갓, 미나리, 버섯 등을 추가하면 식감과 맛을 더할 수 있습니다.
단식 이후엔 소화가 중요한 만큼, 식사를 시작할 때는 천천히 소량부터 시작하는 것도 잊지 마세요. 좋은 식사가 되시길 바랍니다!
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