AI 다이어트 고민상담새우장 먹어도 돼?

새우장은 맛있지만 스위치온 다이어트 관점에서 고려해야 할 몇 가지 포인트가 있어요. 기본적으로, 새우 자체는 고단백 저칼로리 식품으로 허용됩니다. 하지만 새우장에는 설탕과 염분이 포함될 수 있어 다이어트 중에는 주의가 필요해요.

새우장이 너무 짜거나 당분이 많다면 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 그렇기 때문에, 새우장을 섭취할 때는 양을 조절하고 건강한 재료로 만든 경우에 비로소 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

만약 집에서 새우장을 직접 만든다면, 소금과 당을 줄이고, 식초 등을 활용하여 맛을 내는 방법도 고려해볼 수 있어요. 이렇게 하면 더 건강하게 즐길 수 있답니다.

추가로, 새우와 함께 채소를 곁들여 먹으면 더욱 영양가를 높일 수 있어요! 예를 들면, 함께 나오는 채소나 디핑 소스로 사용할 수 있는 허브 소스도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다이어트를 하면서도 맛있는 균형 잡힌 식사가 가능하니, 너무 걱정하지 마세요!